初めまして。メタボきっかけランナーです。
健康診断でメタボ予備軍と診断され、その時の流行りであるランニングに自分も挑戦。
始めは数キロ。そのうちに数キロのリレーマラソン大会にも参加し、仲間も増え、いつの間にかフルマラソンも走るように。
我流で練習してきて、タイムが伸び悩み。さらに怪我も。
去年あたりから、ランニングクリニックや講習会に参加して知識もつけ、また、ランニングウォッチから取得するデータを参考に練習を科学的に変更。
その結果、フルマラソンでサブスリーを達成するところまできました。
このブログではこれまで自分が経験したことを発信しながら、また、自分の科学的練習の糧にもしていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。