水分補給

ランニング後の疲労を軽減したい方へ。鍵は電解質（塩分・ミネラル）補給。本記事では疲労回復を助ける“電解質の黄金比”を持つおすすめドリンクを比較し、無添加・オーガニックの選択肢も紹介。給水戦略を整えてランニングをもっと快適に。迷わず最高の走りと継続を実現するヒントを解説します。