厚底シューズ

サブ4を本気で狙う30〜40代ランナーへ。アディダス厚底Adizeroシリーズの特徴と適性を比較し、記録向上に直結する科学的トレーニング法を詳しく解説します。タイムが伸びない原因を解消し、最適なシューズ選びと効率的な練習で、最短ルートのサブフォー達成を後押しする必読ガイドです。