ストレッチグッズ

ランニングで膝やアキレス腱に痛みを感じる方へ。ストレッチグッズの選び方で走りやすさは大きく変わります。本記事では30代ランナー向けに、怪我予防に役立つフォームローラーやマッサージガンを厳選し、使い方も部位別に解説。短時間でプロ級ケアを叶え、ストレッチ習慣を定着。安心して走り続ける体づくりをサポートします。