初心者ガイド・はじめの一歩

ズームフライとアルファフライの違いをプロの視点で徹底解説。カーボンプレートの硬さやミッドソール構造が走りにどう影響するか、中級ランナーがサブ4を狙ううえで知っておきたいポイントを整理。最も費用対効果の高い使い分けまで分かるので、迷わず最適な一足を選び、次のレースで自己ベスト更新につなげられます。

40代以上のランナー必見。ブルックス グリセリン20のサイズ感、ワイドの有無、前作からの進化、長距離での膝への優しさを現役ランナーがレビュー。高反発なのに“雲の上”のような快適さで怪我の不安を軽減。失敗しない選び方やステルスフィット20との比較も紹介し、あなたのランニングをもっと快適に。

慢性的な膝や足首の痛みに悩むランナーへ。「ミッド フット 走法 シューズ」の選び方を、元陸上選手であるプロランニングコーチが徹底解説します。怪我なくランニングを続けるには、ミッドフット走法への移行が鍵。しかし、シューズ選びに失敗するとフォーム改善は困難です。「今のシューズで合っているか？」という疑問も解消！

フォア フット 走法 シューズを正しく選ぶことで、走りが軽くなり、膝やふくらはぎの負担が驚くほど減ります。フォームが安定し、スピードアップとケガ防止の両立が可能に。この記事では初心者でもわかる選び方のコツと、フォアフット走法をサポートするおすすめシューズを紹介。履き心地・反発力・安定感の違いを徹底解説します。