ランナー食事術

ランニング疲労回復グッズと食べ物の組み合わせで、回復力は劇的に変わる！走った後の疲労感を効率よくリセットするために、リカバリーアイテムと相性抜群の食材も併せて紹介。週3ランナーやマラソン挑戦者に向けた、パフォーマンス向上を狙う必読ガイド。もっと楽に、もっと長く走りたいあなたへ。