マラソン

マラソン足がつるフォームに悩んでいませんか？ふくらはぎの痛みや痙攣を防ぐための姿勢改善、体重移動のコツ、必要な栄養素などを網羅的に解説。走り方を見直すことでタイムも安定し、レース後の疲労や怪我リスクも軽減。走るのが楽しくなる改善法を紹介します。つらない走り方を習得し、タイムアップや完走の喜びを実現しましょう。