パフォーマンス向上

マラソン中に足がつる悩みは、フォーム改善で克服できます！本記事では、足がつる根本原因と、具体的なフォーム改善方法を詳しく解説。さらに、こむら返り対策やマグネシウム補給など、今すぐ実践できる予防策もご紹介します。ふくらはぎの痛みをなくし、自信を持ってレースに挑み、最高のパフォーマンスを目指しましょう。