「ランニングで記録を更新したい。でも、どのadidas厚底シューズが自分に合っているのか分からない…」
と悩んでいませんか？
実は、adidasの厚底ランニングシューズを選ぶときは、
「反発力」「クッション性」「目的別モデル」の3点に注目することで、自分に最適な一足が見つかります。
この記事では、
🏃♂️ 今注目のadidas厚底ランニングシューズ3選を紹介するとともに、
✅ それぞれの特徴や適したランナーのレベル、
🧠 どういったシーンでパフォーマンスを発揮するかを詳しく解説していきます。
走りに差をつけたいあなたへ、次の一歩を後押しする最適なシューズ情報をお届けします。
まず知っておきたい！adidas厚底ランニングシューズの魅力
なぜadidasの厚底が選ばれるのか
プロも認めるテクノロジーと信頼性
ランニングシューズの世界において、adidasの厚底シューズが特に注目されている理由は、その革新的なテクノロジーとプロランナーからの厚い信頼にあります。特に世界レベルのレースでは、トップアスリートがadidasの厚底モデルを選ぶシーンが増えており、その実力は競技結果にも如実に表れています。
adidasが開発したミッドソール素材「Lightstrike Pro」や「エナジーロッド」といった技術は、他ブランドにはない推進力と衝撃吸収性のバランスを実現しています。このバランスがあるからこそ、トップスピードを維持しながらも足にかかる負担を軽減することが可能なのです。
また、adidasは単なるマーケティング戦略ではなく、数々のエリート選手との共同開発を通じて、厚底シューズの完成度を高めてきました。その結果、レースシーンでの使用率やタイム更新率にも確かな実績を残しており、ランナーからの信頼は揺るぎないものになっています。
初心者から上級者まで幅広く対応
adidasの厚底ランニングシューズは、プロだけのための道具ではありません。むしろ、日常的にランニングを楽しむ初心者や、サブ4からサブ3.5を目指す中級者にも広く支持されているのが特徴です。厚底の恩恵を最も感じられるのは、長時間のランニングにおいて脚部への負担を軽減したいときです。つまり、走力に関係なく恩恵を受けやすい設計になっています。
また、各モデルはランナーのスキルや目的に応じて細かく設計されています。これにより、無理なくパフォーマンスを引き出すことができ、フォームの安定や着地時の衝撃緩和といった基本動作を自然にサポートしてくれます。自分の走りに自信がない初心者ほど、適切な厚底シューズを履くことで「走ることの楽しさ」を実感しやすくなるでしょう。
厚底ランニングシューズの基本性能とは？
反発力：スピードに乗る推進力
ランナーがadidasの厚底モデルに感じる最大の魅力の一つは、驚くほどの反発力による推進感です。これは単なるクッション性とは異なり、地面を蹴った際のエネルギーを効率よく前方に押し出す仕組みが組み込まれているからこそ体感できるものです。
特にadidasのエナジーロッド構造は、プレートのような役割を果たしつつも、より自然な屈曲と反発を生み出す独自設計がなされており、走行中に足裏から膝、そして骨盤までをスムーズにつなぐ動作が可能になります。その結果、スピード走行中でもフォームが崩れにくく、記録更新につながる走りをサポートしてくれます。
クッション性：膝・足裏の負担を軽減
長距離を走る際に重要になるのが、クッション性です。特に初心者やトレーニング中のランナーにとって、足への負担をどれだけ軽減できるかは継続のカギになります。adidasの厚底ランニングシューズは、厚みのあるミッドソールと柔軟な素材構成により、着地時の衝撃をうまく吸収しています。
この高いクッション性により、膝や足裏、ふくらはぎへのストレスが軽減され、翌日の疲労感も抑えられます。特に、フォームが安定していないランナーや、回復を重視したジョグ時などにおいては、身体へのダメージを最小限に抑えることができるでしょう。
安定性：フォームを守る構造設計
厚底でありながら、安定性を確保するのは容易ではありません。しかし、adidasのシューズは、ソールの形状やアウトソールのグリップ力、アッパーのホールド感に至るまで、走行中のブレを極限まで抑える工夫が随所に施されています。
特に、接地面積の広いアウトソール設計は、着地時の揺れを抑え、左右のバランスを整えながら走ることが可能になります。これにより、フォームの乱れが少なくなり、長距離を安定して走れるようになります。また、足の内側への倒れ込み（オーバープロネーション）を防ぐ工夫も取り入れられており、怪我の予防にもつながります。
あなたに最適な一足は？目的別adidas厚底シューズの選び方
走力レベル別：初心者からサブ3までのモデル選定
記録更新を狙う人向け
記録更新を目指すランナーにとって、シューズ選びは走力と同じくらい重要な要素です。特にadidasの厚底モデルは、ミッドソールの反発力と軽量性を兼ね備えており、スピードを出したいランナーにとって強力な武器になります。サブ3やサブ3.5を目指すような中〜上級者にとっては、地面からの反発をしっかり推進力に変えてくれる設計が、大きなアドバンテージとなります。
また、推進力だけでなく、フォームの安定性やエネルギー効率の面でもadidasの厚底シューズは優れています。長距離レースでは「終盤の落ち込み」が最大の敵となるため、脚の疲労を軽減しながら後半に粘れる設計は、大会本番での安定したパフォーマンスに直結します。記録を狙うのであれば、自分の目標タイムに合ったスペックのモデルを選ぶことが重要です。
健康志向や習慣化したい人向け
ランニングを習慣として続けたい人や、健康維持が目的の初心者にとっても、adidasの厚底シューズは適した選択肢です。厚底というと競技者向けのイメージを持たれがちですが、実際には膝や足裏の負担を軽減するクッション性に優れたモデルが多く、初心者にもやさしい構造となっています。
ランニングを始めたばかりの人にありがちな悩みは、「足が痛くて続かない」「翌日の疲れが抜けない」といったフィジカル的な問題です。そうした障壁を取り除くためには、衝撃吸収性が高く、自然にフォームを整えやすいシューズが欠かせません。adidasの厚底シューズは、ストレスなく走る習慣を支えてくれる構造になっており、無理のないランニング生活を実現します。
レース用途別：10km・ハーフ・フルマラソン
シューズ選びにおいて、もう一つの重要なポイントは「どの距離で使用するのか」です。10km、ハーフ、フルマラソンといったレースの距離によって、適したシューズの特性は微妙に異なります。
10kmなどの短〜中距離では、反発力が高く、軽量でテンポを維持しやすいモデルが適しています。特に前足部に推進力を感じられる設計の厚底シューズは、ピッチを上げてタイムを稼ぎたいランナーにぴったりです。
一方で、ハーフやフルマラソンでは、クッション性や安定性がより求められます。長時間のレースでは足への負担が積み重なるため、厚底の衝撃吸収力と自然な体重移動をサポートする設計が、フォームの維持に役立ちます。adidasのモデルは厚みと軽さを兼ね備え、距離を問わず快適に走れる仕様になっています。
また、走行時間が長くなるほど、フィット感や素材の違和感が疲労につながる可能性があるため、細かなサイズ調整や足型との相性も確認しておくことが大切です。
男女別に見るadidas厚底のフィット感と選び方
メンズ向け：安定性と反発力重視
男性ランナー向けのadidas厚底モデルは、高い反発力としっかりとした安定感を特徴としています。これは、筋力のある男性がよりダイナミックな動きを求めやすいためであり、特に前足部で力強く蹴り出す走りに対応する構造が多く見られます。
また、足幅が広めの男性が多いことから、アッパーの素材やフィット感も非常に重要です。安定性を確保しながらも、圧迫感のないフィット感を実現している点が、長時間のランでも快適さを維持できるポイントです。
レディース向け：軽量性と足型へのフィット感
一方、女性向けモデルは、軽量性と足型へのフィット感が重視されているのが特徴です。女性の足は男性よりも細く、アーチが高い傾向があるため、しっかりとフィットしないとシューズ内で足がズレやすくなり、疲労やケガにつながる恐れがあります。
adidasのレディースモデルは、必要なサポート性を保ちつつ、無駄のない設計と洗練されたデザインで、見た目と機能を両立しています。日々のトレーニングからレース本番まで、幅広いシーンで活躍する汎用性も魅力です。
ランナー別に厳選！注目のadidas厚底モデル3選
ADIZERO ADIOS PRO 3｜サブ3.5から上級者向け
特徴とメリット
ADIZERO ADIOS PRO 3は、adidasの中でもスピードと持久力を極限まで追求したトップモデルです。その最大の特徴は、前作から引き継がれたエナジーロッド構造をさらに進化させ、地面からの反発力と推進力をより効率的に活用できるようにしている点です。
ミッドソールには「Lightstrike Pro」が全面的に採用され、足裏全体でエネルギーリターンを得られる柔軟な走行感を実現しています。また、アッパーには通気性と軽量性を両立させた素材を使用し、長時間のレースでも蒸れにくく、疲労を軽減する構造になっています。
一見すると厚底特有の不安定感があるように見えますが、ソール中央部に適度な剛性を持たせているため、接地時のブレを最小限に抑える工夫が施されています。高速走行中でも安定したフォームを維持しやすい点が、大きな魅力です。
どんなランナーに合うか
このモデルは、明確な記録目標を持つランナーに特に適しています。サブ3.5やサブ3といった高いタイムを狙う中級〜上級者にとって、推進力を活かしながら無駄のない走りを可能にする、まさに「勝負用」のシューズです。
ただし、反発性が非常に高いため、筋力やフォームに課題がある初心者にとっては扱いにくい場合があります。ある程度の走力があり、スピードを重視するランナーに最適な一足です。
ADIZERO BOSTON 12｜中級者からトレーニング向け
ADIZERO BOSTON 12は、スピードと安定性のバランスが取れた中級者向けモデルとして高く評価されています。レース仕様のモデルに比べて、ややマイルドな性能ながらも、厚底構造と反発プレートの両方を備えている点が大きな特長です。
注目すべきは、グラスファイバー製のエナジーロッドを採用している点です。これにより、反発力を得つつも硬すぎない自然な屈曲が可能となり、テンポ走やビルドアップ走などの練習でも無理なく活用できる設計になっています。
また、ヒール部分にはしっかりとした構造があり、フォームが崩れがちな中盤以降でも安定感を保つことができます。これにより、長時間の練習でも怪我を防ぎながら自信を持って走れる環境を作れます。
このモデルは、サブ4からサブ3.5を目指すランナーのトレーニング用として、また本番用シューズのサブとしても活躍できる汎用性の高い厚底モデルです。
ADIZERO PRIME X 2 STRUNG｜革新型・記録更新モデル
ADIZERO PRIME X 2 STRUNGは、adidasが持つ最先端技術を凝縮した革新的な厚底ランニングシューズです。競技規定の制限を超えるソール厚で知られ、厚底の限界を押し広げるような存在となっています。
このモデルの最大の特徴は、adidas独自の3Dプリントアッパー「STRUNG」にあります。走行データをもとに部位ごとに糸の張力を調整して編み上げるこの技術は、フィット感と軽量性の両立に成功しています。これにより、無駄のない足運びが可能となり、より自然な走行動作を促進します。
さらに、ソール内部には3層構造のLightstrike Proが搭載されており、まるで「跳ねる」ような走りを実感できる強力な反発性を誇ります。その反面、競技会では規定外となるため、公式レースでは使用できないケースがある点に注意が必要です。
しかし、記録会やトレーニング、非公認レースといった場面では、他のどのモデルよりもパフォーマンスを引き出しやすく、自分の限界を試すには最適な一足です。
まとめ｜ランニング adidas 厚底シューズで「差がつく走り」へ
厚底×自分に合った選び方で結果が変わる
ランニングにおいて、シューズ選びはタイムやモチベーションに直結する重要な要素です。中でもadidasの厚底ランニングシューズは、目的や走力に応じて最適なモデルが用意されており、「ただ履く」ではなく「自分に合った一足を選ぶ」ことが結果に直結します。
どれだけ高性能なシューズでも、自分の足型やフォーム、走行距離に合っていなければ、その性能を最大限に引き出すことはできません。だからこそ、厚底テクノロジーの恩恵を最大化するには、「どのモデルを選ぶか」だけでなく「どう選ぶか」が最も重要です。
また、adidasのラインナップは非常に多様で、初心者向けの安定性重視モデルからエリート向けのスピード特化型まで細分化されています。自分の走力や目標に合わせて正しく選ぶことで、あなたの走りは大きく変わる可能性があります。
記録・自信・快適さの3つが手に入る
adidasの厚底シューズが支持されている理由は、単なる「速くなるための道具」ではないことにあります。履き続けることで、「記録」「自信」「快適さ」という3つの要素が自然と手に入ります。
記録という点では、反発性の高いソールが着地から蹴り出しまでの動作をサポートし、無理なくペースを維持できます。これは、特に後半に失速しやすいマラソンなどで効果を発揮します。
次に自信について。adidasの厚底シューズを履くことで、走りやすさや記録の向上を実感でき、「もっと速くなれる」という手応えが得られます。そうした成功体験が積み重なることで、モチベーション維持にもつながります。
そして快適さ。日々のジョギングや長距離走でも、クッション性に優れた設計が足や膝の負担を軽減してくれるため、継続的にランニングを楽しむための土台を支えてくれる存在です。
今日から変わる、あなたの走りと未来
ランニングの未来は、今日の一歩から始まります。どれほど意志が強くても、足に合わないシューズを履き続けていては成果が出ません。だからこそ、まずは「足元」から見直すことが、変化の第一歩です。
厚底シューズというテクノロジーは、もはや一時的なブームではなく、世界中のランナーに変化をもたらしてきた革新です。そしてその変化は、あなたにも起こり得るものです。
「走ることを、もっと楽しく。もっと意味のある時間に。」
そう願うすべてのランナーにとって、今がその一歩を踏み出す絶好のタイミングです。自分だけの「差がつく走り」を、今日から始めてみませんか？
