【迷ったらコレ】ランニングウォッチ比較｜初心者から上級者まで使える最強モデル5選

「ランニングを始めたけれど、どのランニングウォッチを選べばいいか分からない…」
「ガーミンやApple Watch、どっちが自分に合うの？」
「GPS精度やバッテリーの持ちを比較したい！」

と悩んでいませんか？

実は、ランニングウォッチを選ぶ際には 「GPS精度」「バッテリー寿命」「トレーニング機能」 の3つのポイントを押さえることが重要です。これらの要素を理解すれば、あなたにピッタリのウォッチが見つかります。

この記事では、 初心者から上級者まで使えるおすすめランニングウォッチ5選を徹底比較！ 各メーカーの特徴や機能、選び方のポイントを詳しく解説します。あなたのランニングライフがもっと楽しく、快適になる最適なウォッチを見つけましょう！

ランニングウォッチの選び方｜失敗しない3つのポイント
1. ランニングウォッチ選びで重要な3つのポイント
2. 自分に合ったランニングウォッチの選び方
ランニングウォッチ比較｜初心者におすすめのモデル3選
1. 【比較】初心者に最適なランニングウォッチ3選
ランニングウォッチ比較｜上級者向けの本格モデル3選
1. 【比較】上級者向けおすすめランニングウォッチ3選
GPS精度・バッテリー・機能を徹底比較！おすすめランニングウォッチ5選
まとめ｜あなたに最適なランニングウォッチを見つけよう
1. 初心者・中級者・上級者別おすすめモデルまとめ
2. 自分にぴったりのランニングウォッチを選ぶポイント

ランニングウォッチの選び方｜失敗しない3つのポイント

ランニングを始めたばかりの方から、マラソン完走を目指す方まで、ランニングウォッチは練習の質を高める重要なアイテムです。しかし、多くのメーカーから様々な機能を持つモデルが発売されており、どれを選べばよいか迷ってしまうことも多いでしょう。実際に使ってみたものの、「思ったより使いにくい」「必要な機能が足りない」という失敗を避けるためには、自分のランニングスタイルに合ったウォッチを選ぶことが大切です。

この章では、ランニングウォッチを選ぶ際に押さえるべき3つの重要ポイントと、ランニングレベル別の選び方について詳しく解説します。これらのポイントを押さえることで、あなたのランニングライフを最適にサポートしてくれるウォッチを見つけることができるでしょう。

ランニングウォッチ選びで重要な3つのポイント

ランニングウォッチを選ぶ際には、特に重視すべき3つのポイントがあります。これらのポイントを理解し、自分のニーズと照らし合わせることで、失敗のない選択ができます。

GPS精度｜ランニングの正確なデータを取得できるか？

ランニングウォッチの最も基本的な機能は、走行距離や速度を計測することです。その計測の精度を左右するのがGPS機能です。GPSの精度が高いほど、走行ルートや距離、ペースなどを正確に記録することができます。

特に市街地での走行や、高層ビルや樹木が多いエリアではGPS信号が弱くなりやすく、精度の低いモデルでは大きな誤差が生じることがあります。最近のハイエンドモデルでは、GPSだけでなくGLONASSやガリレオなど複数の衛星測位システムに対応し、より高精度な計測が可能になっています。

また、GPSの捕捉速度も重要です。スタート地点で長時間GPSの捕捉を待たなければならないモデルもあれば、数秒で準備が整うモデルもあります。特に時間を気にする方や、短時間で効率的に練習したい方は、GPS捕捉の速さにも注目しましょう。

バッテリー寿命｜長時間のランニングに対応できるか？

ランニングウォッチを選ぶ際に意外と見落としがちなのが、バッテリー寿命です。短距離のランニングだけでなく、フルマラソンやウルトラマラソンを目指す方にとっては、バッテリーの持続時間が重要なポイントとなります。

バッテリー寿命は、GPS機能の使用やディスプレイの明るさ、心拍計の使用など、どの機能を使うかによって大きく変わります。例えば、GPS機能を常時オンにしながら使用できる時間は、エントリーモデルでは5〜10時間程度、ミドルレンジモデルでは10〜20時間程度、ハイエンドモデルでは20時間以上というのが一般的です。

また、バッテリーセーブモードの有無も確認しておきましょう。GPSの測位間隔を長くするなど、精度を若干落としてバッテリー寿命を延ばす機能がついているモデルもあります。自分のランニング時間や目標に応じて、十分なバッテリー寿命を持つモデルを選ぶことが重要です。

トレーニング機能｜自分のランニングスタイルに合っているか？

ランニングウォッチには、基本的な距離・時間・ペースの計測以外にも、様々なトレーニング機能が搭載されています。自分のランニングスタイルや目標に合った機能を持つモデルを選ぶことで、より効率的にトレーニングを行うことができます。

代表的なトレーニング機能には、心拍数の計測、VO2maxの推定、トレーニング負荷の分析、インターバルトレーニングの設定などがあります。特に心拍計は、運動強度の管理や効果的なトレーニングのためには欠かせない機能です。胸ベルト型の心拍計を別途購入する必要があるモデルもありますが、最近のモデルでは手首で心拍数を測定できる光学式心拍計が内蔵されているものが多くなっています。

また、スマートフォンと連携してトレーニングデータを分析できるアプリの使いやすさも、長く使い続けるためには重要なポイントとなります。自分がどのようなデータを重視するか、どのように分析したいかを考えて、それに合ったモデルを選びましょう。

自分に合ったランニングウォッチの選び方

ランニングのレベルや目的によって、最適なランニングウォッチは異なります。ここでは、初心者・中級者・上級者それぞれに適したランニングウォッチの選び方を解説します。

初心者向け｜コスパと使いやすさを重視

ランニングを始めたばかりの初心者の方は、まずは基本的な機能を持ち、使いやすいモデルを選ぶことをおすすめします。特に以下のポイントに注目しましょう。

まず、操作性の良さが重要です。複雑な設定や操作が必要なモデルは、使い始めの段階でストレスとなり、継続的な使用を妨げる可能性があります。直感的な操作が可能で、シンプルなインターフェースを持つモデルが理想的です。

次に、コストパフォーマンスも重要なポイントです。初心者の段階では、高度な機能よりも基本機能が充実しているリーズナブルなモデルで十分です。基本的な距離・時間・ペースの計測、心拍数の計測ができるモデルであれば、初心者の方のトレーニングをしっかりとサポートしてくれます。

また、スマートフォンとの連携のしやすさも確認しておきましょう。ランニングデータを簡単に確認・分析できるアプリが使いやすいものを選ぶことで、モチベーションの維持にもつながります。

中級者向け｜トレーニング管理機能を活用

定期的にランニングを行い、記録を伸ばしたい中級者の方には、より詳細なトレーニング管理機能を持つモデルがおすすめです。

中級者向けのモデルでは、インターバルトレーニングの設定や、心拍ゾーンを活用したトレーニングなど、より効率的なトレーニングをサポートする機能が充実しています。また、VO2maxの推定値や回復時間の目安など、トレーニングの効果を数値化してくれる機能も役立ちます。

さらに、バッテリー寿命の長いモデルを選ぶことで、長距離走や週末のロングランなど、より長時間のランニングにも対応できます。GPS精度も高く、より正確な距離・ペースの測定が可能なモデルが理想的です。

また、スマートウォッチとしての機能も充実しているモデルが多く、日常生活での活動量や睡眠の質など、トレーニング以外の面からも健康管理をサポートしてくれます。

上級者向け｜レース志向の本格派モデル

マラソンやウルトラマラソンに挑戦する上級者の方には、高精度なGPS機能と豊富なトレーニング分析機能を持つハイエンドモデルがおすすめです。

上級者向けのモデルでは、より高精度なGPSチップを搭載し、走行ルートや距離、ペースなどを正確に記録することができます。また、長時間のランニングに対応できる長寿命バッテリーも重要なポイントです。フルマラソンやウルトラマラソンでも余裕を持って使用できるモデルを選びましょう。

トレーニング分析機能も充実しており、乳酸閾値の推定や運動負荷の蓄積、回復状態の分析など、より専門的なデータを提供してくれます。これらのデータを活用することで、オーバートレーニングを防ぎながら、効率的にパフォーマンスを向上させることができます。

また、トレーニングプランの作成機能や、GPSナビゲーション機能など、レースに向けた準備をサポートする機能も充実しています。自分のトレーニング目標や参加予定のレースに合わせて、最適な機能を持つモデルを選びましょう。

ランニングウォッチ比較｜初心者におすすめのモデル3選

ランニングを始めたばかりの初心者の方は、まずは自分のペースでランニングを楽しみながら、基本的なデータを取得できるウォッチから始めるのがおすすめです。高機能な上級者向けモデルは魅力的ですが、機能が多すぎて使いこなせないことも多いため、まずは使いやすさとコストパフォーマンスの良いモデルを選ぶことが大切です。

この章では、初心者の方におすすめのランニングウォッチ3選を紹介します。価格帯やメーカーの特徴、搭載機能などを比較しながら、あなたにぴったりのファーストウォッチを見つけるお手伝いをします。

【比較】初心者に最適なランニングウォッチ3選

初心者の方におすすめのランニングウォッチを3つ厳選しました。それぞれ異なる特徴を持っていますので、自分のニーズに合ったモデルを選んでみてください。

コスパ重視！エントリーモデルのおすすめ

ランニングウォッチを初めて購入する方や、まずは手頃な価格で基本機能を試してみたい方におすすめなのが、ガーミンのForerunner 55です。2万円台で購入できる価格帯ながら、ランニングに必要な基本機能を一通り揃えています。

Forerunner 55の魅力は、シンプルながらも必要十分な機能を備えていることです。GPSによる距離・ペース計測はもちろん、光学式心拍計も内蔵されており、心拍ゾーントレーニングも可能です。また、最大20時間のGPS作動時間を誇るバッテリーは、長時間のランニングにも対応可能です。

操作性もシンプルで、初心者でも直感的に使いこなすことができます。メニュー画面や操作ボタンの配置が分かりやすく、ランニング中でも簡単に必要な情報を確認できます。

さらに、ガーミンのトレーニングアプリ「Garmin Connect」との連携も容易で、ランニングデータを自動的に同期・分析することができます。日々のランニングデータを確認することで、自分の成長を実感できるでしょう。

コストパフォーマンスが高く、基本機能が充実しているForerunner 55は、ランニングを始めたばかりの方でも安心して使える一台です。

直感的な操作が魅力！初心者に優しいモデル

初心者の方にとって、複雑な操作は大きなストレスとなります。そんな方におすすめなのが、Polar Igniteです。タッチスクリーンを採用しており、スマートフォンのような直感的な操作が可能です。

Polar Igniteの特徴は、シンプルでありながらも高機能なトレーニングガイドを備えていることです。内蔵されている「FitSpark」という機能は、その日の体調や過去のトレーニング履歴に基づいて、最適なトレーニングを提案してくれます。ランニング初心者の方にとって、「今日はどのようなトレーニングをすればいいのか」というガイドがあるのは非常に心強いでしょう。

また、睡眠の質や回復状態を分析する「Nightly Recharge」機能も搭載されており、トレーニングと回復のバランスを取りながらランニングを続けることができます。過度なトレーニングによる怪我を防ぎ、長く続けるためのサポートをしてくれる機能です。

バッテリー寿命は、GPS使用時で約17時間と十分な持続時間があり、一般的なランニングであれば何日も充電なしで使用できます。また、防水性能も備えているため、雨の日のランニングでも安心して使用できます。

直感的な操作と充実したトレーニングガイド機能を持つPolar Igniteは、初めてのランニングウォッチとして最適な一台です。

心拍計・GPS搭載！初めての1台に最適なモデル

初心者の方でも、将来的にはフルマラソンにチャレンジしたいという方には、Coros Pace 2がおすすめです。重量わずか29グラムという驚異的な軽さを誇り、長時間のランニングでも負担を感じにくいデザインが特徴です。

Coros Pace 2は、その軽量さだけでなく、高性能なGPSと光学式心拍計を搭載しています。GPSの精度は上位モデルに引けを取らず、正確な距離・ペース計測が可能です。また、心拍データと連動したトレーニング負荷の計算や、ランニングパワーの計測も可能で、効率的なトレーニングをサポートしてくれます。

特筆すべきは、そのバッテリー寿命の長さです。GPS使用時でも最大30時間という長時間駆動が可能で、頻繁な充電の手間を省くことができます。初心者の方が陥りがちな「充電し忘れてランニングに行けなかった」という事態を防ぐことができるでしょう。

また、Corosのスマートフォンアプリも直感的で使いやすく、ランニングデータの分析や目標設定なども簡単に行えます。トレーニングプランの作成機能も備えており、マラソンなどのレースに向けた計画的なトレーニングをサポートしてくれます。

軽量で高性能、かつ長いバッテリー寿命を誇るCoros Pace 2は、初めてのランニングウォッチとして購入しても、スキルアップしていく過程で長く使い続けることができる一台です。

ランニングウォッチ比較｜上級者向けの本格モデル3選

フルマラソンやウルトラマラソンなど、より高度なランニングに挑戦する上級者の方には、高性能な機能を備えた本格的なランニングウォッチが必要です。上級者向けのモデルは、高精度なGPS機能、長時間のバッテリー寿命、詳細なトレーニング分析機能など、より専門的な機能を搭載しています。

この章では、上級ランナーにおすすめの本格的なランニングウォッチ3選を紹介します。レースや長距離ランニング、トレーニングの質を高めたい方に最適な高性能モデルをピックアップしました。

【比較】上級者向けおすすめランニングウォッチ3選

上級者の方には、単なる時間や距離の計測だけでなく、より高度なトレーニング管理や詳細なデータ分析が可能なモデルが適しています。ここでは、特に高性能なGPS、長時間バッテリー、パフォーマンス分析機能に優れた3つのモデルを紹介します。

高精度GPS搭載！本格トレーニングに最適なモデル

正確なデータ取得にこだわる上級ランナーにおすすめなのが、ガーミンのForerunner 965です。マルチバンドGPS対応で、一般的なGPSよりも高い精度でのトラッキングが可能です。特に高層ビル街や山間部など、GPS信号が不安定になりやすい環境でも安定した精度を維持できます。

Forerunner 965の最大の特徴は、その高精度なGPSだけではありません。1.4インチのAMOLEDタッチスクリーンディスプレイを搭載し、地図表示やナビゲーション機能も充実しています。未知のコースでのトレーニングやレースでも、ルートを確認しながら安心して走ることができます。

トレーニング機能も充実しており、「Training Readiness」機能で現在のコンディションを数値化し、その日に適したトレーニング強度を提案してくれます。また、「Training Effect」機能では、トレーニングが有酸素能力や無酸素能力にどのような効果をもたらしているかを分析し、より効率的なトレーニングをサポートします。

レース前のコンディショニングにも役立つ「レースウィジェット」は、レース当日の気象条件や過去のトレーニングデータを基に、最適なレースペースやフィニッシュタイムを予測してくれます。これにより、無理のないペース配分で最高のパフォーマンスを発揮することができるでしょう。

バッテリー寿命も申し分なく、GPS使用時でも最大23時間の連続使用が可能です。フルマラソンはもちろん、ウルトラマラソンの大会にも対応できる性能を持っています。

Forerunner 965は、その高精度なGPSと充実したトレーニング機能により、上級ランナーのパフォーマンス向上を強力にサポートする一台です。

バッテリー長持ち！ウルトラマラソン対応モデル

ウルトラマラソンやトレイルランニングなど、長時間のランニングを行う方におすすめなのが、Coros Apex Proです。その最大の特徴は、驚異的なバッテリー寿命の長さです。GPS使用時でも最大40時間、ウルトラモードでは最大100時間もの連続使用が可能で、充電切れの心配なく長時間のレースに挑むことができます。

Apex Proは、チタニウム合金のフレームを採用し、高い耐久性と軽量性を両立しています。また、サファイアガラスのディスプレイは傷がつきにくく、過酷な環境でも安心して使用できます。防水性能も50m防水と高く、あらゆる気象条件でのランニングに対応可能です。

GPS機能も高精度で、複数の衛星測位システム（GPS、GLONASS、ガリレオ、北斗）に対応しています。特にトレイルランニングでは、森林や山間部などGPS信号が取得しにくい環境でも、安定した精度でトラッキングを行うことができます。

また、高度計やコンパス、気圧計なども搭載されており、山岳地帯でのランニングでも安全に活動することができます。トレイルランニング専用のモードも用意されており、上り坂や下り坂の距離や傾斜角度なども計測可能です。

トレーニング分析機能も充実しており、「Training Load」機能で過去のトレーニング負荷を分析し、トレーニングの効果や回復状態を把握することができます。また、「Training Effect」機能では、トレーニングが持久力や筋力に与える影響を数値化し、より効率的なトレーニングプランの立案をサポートします。

Coros Apex Proは、そのバッテリー寿命の長さと堅牢な作りにより、ウルトラマラソンやトレイルランニングなど、過酷な環境での長時間のランニングに挑戦する上級ランナーにとって最適な一台です。

心拍ゾーン分析＆パフォーマンス向上機能付きモデル

科学的なトレーニング方法でパフォーマンス向上を目指す上級ランナーにおすすめなのが、Polar Vantage V2です。このモデルの最大の特徴は、詳細な心拍ゾーン分析とパフォーマンステスト機能を備えていることです。

Vantage V2は、独自の「Precision Prime」センサー技術により、手首での心拍数測定精度を高めています。これにより、より正確な心拍ゾーンでのトレーニングが可能になります。各心拍ゾーンでの滞在時間をリアルタイムで把握できるため、計画的な心拍トレーニングを行うことができます。

また、「Performance Tests」機能では、ランニングパフォーマンステスト、サイクリングパフォーマンステスト、脚力回復テストなど、様々なテストを行うことができます。これらのテストにより、現在の体力レベルや最大酸素摂取量（VO2max）を把握し、トレーニングの効果を定量的に評価することができます。

特に注目すべきは「Running Power」機能です。これは通常、専用のデバイスが必要なランニングパワー値を、手首から測定できる機能です。このパワー値を活用することで、上り坂や下り坂など、地形に関係なく一定の運動強度を維持することができ、より効率的なトレーニングや最適なレースペース配分が可能になります。

「Training Load Pro」機能では、心臓血管系への負荷、筋肉への負荷、知覚的な負荷など、多角的な観点からトレーニング負荷を分析します。これにより、過度なトレーニングを防ぎながら、効率的にパフォーマンスを向上させることができます。

さらに、「Recovery Pro」機能では、心拍変動（HRV）を測定し、身体の回復状態を評価します。これにより、トレーニングと回復のバランスを最適化し、コンディションを最高の状態に保つことができます。

Polar Vantage V2は、その詳細な心拍ゾーン分析とパフォーマンステスト機能により、科学的なアプローチでランニングパフォーマンスの向上を目指す上級ランナーにとって最適な一台です。

GPS精度・バッテリー・機能を徹底比較！おすすめランニングウォッチ5選

ランニングウォッチを選ぶ際には、自分のニーズに合った機能を持つモデルを選ぶことが重要です。この章では、前述の「選び方のポイント」で紹介した3つの重要な要素（GPS精度、バッテリー寿命、トレーニング機能）に着目し、それぞれの観点から優れたモデルを比較していきます。

初心者から上級者まで、様々なレベルのランナーに対応する5つのおすすめモデルを紹介し、それぞれの特徴や強みを詳しく解説します。自分のランニングスタイルや目標に合わせて、最適なモデルを見つけるための参考にしてください。

比較ポイント① GPS精度｜正確なデータ取得のために

GPS精度は、ランニングウォッチの最も基本的かつ重要な性能の一つです。特に記録を重視する方や、正確なペース配分でレースに臨みたい方にとっては、高精度なGPS機能は必須と言えるでしょう。

GPS精度を左右する主な要素は、搭載されているGPSチップの性能と、対応している衛星測位システムの種類です。現在のハイエンドモデルでは、GPSだけでなく、GLONASS（ロシア）、ガリレオ（欧州）、北斗（中国）など、複数の衛星測位システムに対応しているものが多くなっています。これらの衛星を併用することで、より安定した精度でのトラッキングが可能になります。

さらに最近では、「マルチバンドGPS」と呼ばれる技術を採用したモデルも登場しています。これは、GPSから送信される複数の周波数帯の信号を同時に受信することで、従来のGPSよりも高い精度を実現する技術です。特に高層ビル街や山間部など、GPS信号が反射や遮断されやすい環境でも、安定した精度を維持することができます。

GPS精度の面で特に優れているのは、ガーミンのForerunner 965、Coros Apex Pro、Polar Vantage V2などのハイエンドモデルです。これらのモデルは、複数の衛星測位システムに対応し、一部のモデルではマルチバンドGPSにも対応しています。

また、GPS精度は都市部や森林など、周囲の環境によっても大きく影響を受けます。高層ビルや樹木によってGPS信号が遮断されると、精度が低下する可能性があります。このような環境でランニングすることが多い方は、特にGPS精度の高いモデルを選ぶことをおすすめします。

GPS精度の高さは、単に走行距離や速度を正確に測定するだけでなく、ペース配分やトレーニング効果の分析にも大きく影響します。特に記録を重視する方や、レースでの目標タイムの達成を目指す方にとっては、高精度なGPSは必須の機能と言えるでしょう。

比較ポイント② バッテリー寿命｜長距離ランにも対応

バッテリー寿命は、特に長時間のランニングを行う方にとって重要な要素です。フルマラソンやウルトラマラソン、トレイルランニングなど、長時間のアクティビティを行う場合、バッテリーの持続時間が足りなければ、途中でデータが記録できなくなってしまう可能性があります。

バッテリー寿命は、GPS機能の使用や、ディスプレイの種類・明るさ、心拍計の使用など、どの機能を使うかによって大きく変わります。一般的に、エントリーモデルではGPS使用時のバッテリー寿命は5〜15時間程度、ミドルレンジモデルでは15〜30時間程度、ハイエンドモデルでは30時間以上のものも多くなっています。

バッテリー寿命の面で特に優れているのは、Coros Apex ProとCoros Pace 2です。Apex ProはGPS使用時で最大40時間、ウルトラモードでは最大100時間もの連続使用が可能です。Pace 2も、GPS使用時で最大30時間と、価格帯の割に非常に長いバッテリー寿命を誇ります。

また、多くのモデルでは「バッテリーセーブモード」が用意されています。これは、GPS測位の頻度を下げるなど、精度を若干犠牲にしてバッテリー寿命を延ばすモードです。例えば、ガーミンのForerunner 965では、通常のGPSモードでは最大23時間ですが、バッテリーセーブモードでは最大30時間まで延長することができます。

また、充電のしやすさも重要なポイントです。一部のモデルでは、アクティビティ中でも簡単に充電できる「急速充電」機能を備えているものもあります。例えば、わずか15分の充電で数時間のGPS使用が可能になるモデルもあります。これは、長時間のレースや遠征での使用時に非常に便利な機能です。

バッテリー寿命は、単に「長ければ良い」というわけではなく、自分のランニングスタイルに合わせて選ぶことが重要です。5km程度の短距離ランを週に数回行う程度であれば、バッテリー寿命はそれほど重要な要素ではないかもしれません。しかし、フルマラソンやウルトラマラソンに挑戦する方は、余裕を持ったバッテリー寿命を持つモデルを選ぶことをおすすめします。

比較ポイント③ トレーニング機能｜最適なサポートを受ける

ランニングウォッチの大きな魅力の一つは、様々なトレーニング機能によって、より効果的なトレーニングをサポートしてくれることです。単に距離や時間を計測するだけでなく、心拍数やペース、消費カロリーなどのデータを分析し、トレーニングの効果を最大化するための機能を持つモデルが多くなっています。

トレーニング機能で特に注目すべきなのは、心拍計の精度です。心拍数は運動強度を示す重要な指標であり、効果的なトレーニングのためには正確な心拍数の計測が不可欠です。最近のモデルでは、手首に装着するだけで心拍数を測定できる「光学式心拍計」が一般的になっていますが、その精度はモデルによって差があります。

特に高精度な心拍計を搭載しているのは、Polar Vantage V2やガーミンのForerunner 965です。これらのモデルは、独自の技術で手首からの心拍測定精度を高めています。また、より高精度な心拍数データを必要とする場合は、胸ベルト型の心拍計との併用も可能です。

次に注目すべきは、トレーニング負荷の分析機能です。これは、トレーニングの量と強度から、身体への負荷を数値化し、適切なトレーニング量を提案する機能です。過度なトレーニングによるオーバーワークを防ぎつつ、効率的にパフォーマンスを向上させるためには非常に有用です。

Polar Vantage V2の「Training Load Pro」やガーミンの「Training Effect」、Corosの「Training Load」などは、トレーニング負荷を多角的に分析し、トレーニングの効果や回復状態を把握することができます。

また、トレーニングプランの作成機能も、効率的なトレーニングを行うために役立ちます。目標とするレースやイベントに向けて、適切なトレーニングプランを自動で作成してくれる機能を持つモデルもあります。例えば、ガーミンの「Garmin Coach」や、Polarの「Running Program」などがそれにあたります。

さらに、最近のモデルでは「ランニングパワー」を計測できる機能も注目されています。これは、ランニング中の出力を「ワット」という単位で表示する機能で、心拍数よりも即時的に運動強度を把握することができます。特に上り坂や下り坂など、地形に関係なく一定の運動強度を維持するために役立ちます。

トレーニング機能は、ランナーのレベルやニーズによって重視すべき点が異なります。初心者の方は基本的な機能を使いこなすことから始め、経験を積むにつれて、より高度な機能を活用していくことをおすすめします。

まとめ｜あなたに最適なランニングウォッチを見つけよう

ランニングウォッチは、単なる時間の計測道具ではなく、あなたのランニングライフを豊かにする重要なパートナーです。GPS精度、バッテリー寿命、トレーニング機能など、様々な要素を考慮して、自分に合ったモデルを選ぶことが大切です。

この記事では、初心者から上級者まで、様々なレベルのランナーに向けて、ランニングウォッチの選び方とおすすめモデルを紹介してきました。最後に、レベル別のおすすめモデルをまとめ、あなたにぴったりのランニングウォッチを選ぶためのポイントを整理します。

初心者・中級者・上級者別おすすめモデルまとめ

初心者におすすめのモデル

ガーミン Forerunner 55：コストパフォーマンスに優れたエントリーモデル。基本機能を一通り押さえており、操作性も良好です。GPS稼働時間は最大20時間で、一般的なランニングには十分な性能です。
Polar Ignite：直感的な操作が魅力のタッチスクリーンモデル。「FitSpark」機能で、その日の体調に合わせたトレーニングを提案してくれます。睡眠の質や回復状態の分析機能も充実しています。
Coros Pace 2：軽量で長時間バッテリーが特徴のモデル。わずか29グラムの軽さながら、GPS使用時30時間のバッテリー寿命を誇ります。心拍計やランニングパワーの計測も可能で、初心者から中級者まで長く使える一台です。

中級者におすすめのモデル

ガーミン Forerunner 255：中級者におすすめのミドルレンジモデル。マルチバンドGPSにも対応し、高精度なトラッキングが可能です。「Training Readiness」機能で、その日のトレーニングの準備状態を評価できます。
Polar Pacer Pro：コストパフォーマンスに優れた中級者向けモデル。「Running Power」機能を搭載し、手首からランニングパワーを計測できます。「Training Load Pro」機能で、トレーニング負荷を多角的に分析できます。
Suunto 5 Peak：コンパクトで軽量なデザインが特徴のモデル。GPS使用時で最大20時間のバッテリー寿命を誇ります。ナビゲーション機能も充実しており、新しいルートの探索にも便利です。

上級者におすすめのモデル

ガーミン Forerunner 965：上級者向けのハイエンドモデル。マルチバンドGPS対応で高精度なトラッキングが可能です。AMOLEDタッチスクリーンディスプレイ、地図表示、ナビゲーション機能など、高機能を搭載しています。
Coros Apex Pro：バッテリー寿命の長さが特徴のモデル。GPS使用時で最大40時間、ウルトラモードでは最大100時間の連続使用が可能です。チタニウム合金のフレームとサファイアガラスのディスプレイで、高い耐久性も備えています。
Polar Vantage V2：パフォーマンス向上を目指す上級者におすすめのモデル。詳細な心拍ゾーン分析と様々なパフォーマンステスト機能を備えています。「Running Power」機能では、専用デバイスなしでランニングパワーを計測できます。

これらのモデルから、自分のランニングスタイルや目標、予算に合わせて、最適なモデルを選んでみてください。

自分にぴったりのランニングウォッチを選ぶポイント

最後に、自分にぴったりのランニングウォッチを選ぶためのポイントをまとめます。

自分のランニングレベルを考慮する：初心者の方は基本機能を使いこなすことから始め、経験を積むにつれて、より高度な機能を活用していくことをおすすめします。必要以上に高機能なモデルを選ぶと、使いこなせずに宝の持ち腐れになる可能性があります。
目標とするレースやイベントを考える：フルマラソンやウルトラマラソンを目指す方は、バッテリー寿命の長いモデルが適しています。また、トレイルランニングを行う方は、高度計やナビゲーション機能が充実したモデルが便利です。
重視する機能を明確にする：GPS精度、バッテリー寿命、トレーニング機能など、どの要素を特に重視するかを明確にしましょう。すべての要素で最高性能のモデルは高価になりがちですので、自分にとって特に重要な機能を優先することが大切です。
予算を考慮する：ランニングウォッチは、エントリーモデルでも2万円前後、ハイエンドモデルでは10万円を超えるものもあります。自分の予算に合わせて、コストパフォーマンスの良いモデルを選びましょう。
実際に試着してみる：可能であれば、実際に店頭で試着してみることをおすすめします。装着感や操作性、ディスプレイの見やすさなど、実際に使ってみないと分からない要素もあります。
将来のアップグレードを考慮する：ランニングウォッチは数年間使用することを前提に選ぶことが多いですが、将来的にランニングの頻度や距離が増えることも考慮して選ぶと良いでしょう。少し高機能なモデルを選ぶことで、長く使える可能性が高まります。
レビューや口コミを参考にする：実際に使用している方の声は、非常に参考になります。様々なレビューサイトや口コミを参考にして、自分に合ったモデルを選びましょう。